Reizen kun je natuurlijk op meerdere manieren interpreteren. Het reizen naar een prachtig oord in je vakantie, maar ook het reizen in je dagelijkse bestaan van A naar B en door de dag heen. Of zelfs als je het spiritueel bekijkt de reis van je levensloop, je ontwikkeling en de keuzes die je maakt. Jouw ontdekkingsreis in het leven. Welk soort reizen ook bij jou het meest resoneert, de volgende tips kun je bij alle varianten gebruiken.

Het heeft allemaal te maken met bewustwording, terug naar de basis en verbinding met jezelf en jouw omgeving. Nu wil ik niet overkomen als een soort guru van bewustwording en verbinding. Want ik word net zo vaak opgeslokt door de waan van de dag, to-do lijsten, planningen en te druk zijn. Maar het is fijn om af en toe even terug te kunnen vallen op een aantal dingen die weer wat ruimte en helderheid bieden. Dus wees niet bang je wordt er geen zweverig type van…

In dit blog – zo vlak voor de vakantie – wat tips op willekeurige volgorde, die mij in mijn reizen hebben geïnspireerd tot waar ik nu sta.

Tip 1 Podcast:

Fijne podcast voor onderweg of op locatie. “Stilstaan met Ankie” die dit keer boswachter Barrie interviewt. Barry is wetenschapper, taoïstisch ecoloog en weet alles over leven in het ritme van de natuur. Hij gebruikt de natuur als leraar, als spiegel. Onze natuur is overal gratis en oneindig beschikbaar. Ze praten ook over hoe ons leven in de westerse wereld afwijkt van het ritme van de natuur.

> Naar de podcast

Tip 2 App:

Een hele fijne app waarmee ik elke ochtend 15 minuten mediteer.

> Naar de app Headspace

Tip 3 Nieuw Kookboek:

Het nieuwe kookboek van Yvette van Boven is er natuurijk een om niet te missen! En deze is extra speciaal, want bordevol recepten en prachtige foto’s van wildgeplukte planten en kruiden. Leuk om te experimenteren als je tijdens de vakantie wat meer tijd hebt om te wandelen en te koken!

> Naar het kookboek: Van Boven in het wild

Tip 4 Journaling:

Met Mindgym Journal van Wouter de Jong ontwikkel je de gezonde routine van journaling. Ik besteed elke avond 10 minuutjes aan het journalen in dit toffe boek. Open en eerlijk over jezelf schrijven is namelijk de meest efficiënte manier om mentaal fit te worden. Het boekje heeft prachtige illustraties met 168 prikkelende vragen. Het zet je aan het denken en biedt nieuwe perspectieven. Elke dag krijg je weer een nieuw inzicht!

> Naar het journal boekje.

Tip 5 Stilstaan:

Elke dag zet ik 3 keer mijn wekker. Tja klinkt bizar natuurlijk dat daarvoor een wekker nodig is maar het helpt! Als de wekker gaat dan neem ik een moment om extra diep in te ademen en ga ik even bij mezelf na hoe het met me gaat. Op die manier maak je jezelf bewuster van wat je voelt en denkt en kun je stress ook sneller ondervangen.

Tip 6 Men retreat:

Een paar maanden geleden maakte ik een hele bijzondere reis die bijna niet uit te leggen is. Dit is echt iets wat jezelf moet ervaren, als je daar behoefte aan hebt natuurlijk. Met broeder Raymond ging ik naar een mannenretraite. (Klein detail, na zo’n weekend ga je elkaar ineens broeder noemen :-)). Een weekend waarin we met de groep een reis maakte langs een aantal oude tradities zoals; een zweethut, een truffel ceremonie, ademwerk en een ijsbad. Zonder klok, telefoon, camera, werk, partner of kinderen. Het hele weekend leefden we op het ritme van de natuur. Echt de connectie aangaan met jezelf. Wat het mij heeft gebracht? Eigenlijk één helder woord: vertrouwen. Meer vertrouwen in mijzelf, in anderen en vertrouwen dat het allemaal wel goed komt.. Conclusie: te mooi om niet te delen!

> Naar het retreat

Tip 7 Betekenisvolle Reis:

Nick organiseert met Rewild wildernisreizen waarbij hij altijd naar de mogelijkheid zoekt hoe ze de lokale bevolking kunnen ondersteunen. Een van zijn laatste reizen was naar Iran waar ze met een nomadische stam meetrokken door de bergen en de woestijn. Ik ben vorig jaar mee geweest naar Noorwegen waar we de hoogste top bedwongen en een trektocht maakte door een nationaal park. Wat is Europa toch mooi! Samen met Nick organiseer ik Wild Human in de Ardennen, waar we met oude en nieuwe wildernis vaardigheden de connectie opzoeken met onszelf en de natuur:

> Naar de reis

Tip 8: Icemannen en ademwerk:

Voelen wat connectie is doe je met de Air academy. Ruben geeft regelmatig workshops en trainingen in ademhaling en ijsbaden met de Air Academy. Het gevoel daarna is fantastisch! Ik weet dat die koude prikkel erg goed voor je lijf en geest is, maar het regelmatig blijven doen vind ik best pittig. Ruben kan je hier heel goed bij begeleiden:

> Bekijk de Air Academy 

Tip 9 Uitgaan:

Uitgaan zonder een kater en toch lekker uit je plaat gaan? Dat kan met “Oase Uit Je Plaat” op 29 juni. Geheel toevallig ben ik die dag ook nog eens jarig! Deze avond wordt georganiseerd in de Oase Rotterdam, een duurzaam, creatief & sociaal eco-systeem voor wereldverbetering. Als onderdeel van de geestverruimende maand kan je een avond ademen, dansen en aan de cacao. Maar laat je verder vooral verrassen! Dans je mee?

> Bekijk Oase uit je plaat

Tip 10 Eten uit de natuur:

Het zal je niet verbazen maar mijn laatste tip gaat over wildplukken:-) Deze 5 planten zijn in het zomerseizoen juli en augustus te plukken in het seizoen. Elke plant staat weer voor een ander gebied waar je naar toe kan. Uiteraard is er nog veel meer eetbaars te vinden maar dit geeft je wat houvast om eropuit te trekken.

Weidelandschap | moerasspirea
In het polderlandschap vind je langs de slootkant de witte bloempluimen van de moerasspirea. Ze ruiken heerlijk naar amandel en je maakt van de bloemen een mooie siroop.

Bos | bosaardbei
Een bekend klein vruchtje maar o’zo zoet. Hij lijkt erg op de supermarkt aardbei maar dan kleiner. Snacken dus als je op pad bent in het bos! En vergeet tussendoor dan ook niet een bosbes mee te pakken:-)

Kust | japans bessenwier
Ga op zoek naar een rotsachtige stukje kust in bijvoorbeeld Zeeland en je gaat er zeker japans bessenwier vinden. Een 1-1,5 meter lang wier die hele bossen onder water vormt. Hij heeft zijn naam te danken aan de kleine besjes die aan de takjes zitten. Het is een wier met een hele fijne bite en je kan het rauw eten. Maak er een zee- pesto van met deze ingrediënten:

Ingrediënten (voor 200 ml zee-pesto):
40 g vers japans bessenwier
50 g geroosterde hazelnoten
1 klein teentje knoflook, gepeld en fijngehakt
25 g basilicum (ook de steeltjes)
25 g rucola
25 ml extra vergine olijfolie
½ el citroensap

Kwelder | zeekraal
Kwelders lopen af en toe onder met zeewater en je vind er daardoor een hele speciale vegetatie zoals zilte groenten. Je vindt kwelders op de wadden of in Zeeland. Ze staan meestal vol met zeekraal en lamsoor, heerlijk voor in de salade.

Duinen | teunisbloem
De duinen ga je ongetwijfeld doorheen lopen als je naar het strand gaat. En dan komt je vast en zeker de 1 meter hoge teunisbloemen tegen met kenmerkende gele bloemen. Van de bloemknoppen kan je mooie kappertjes maken en de bloemen gaan perfect in een salade of als zomerse snack voor onderweg.

Fijne zomer, en houd je hoofd koel:-)